LEON Centrum
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Denná škôlka a Babysitting
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • studené misy
  • OSLAVY
  • Workshopy
  • E-shop

Joga ashtanga

22/5/2019

 
LEON   >   Aktivity   >   Move&Dance by Natália Glosikova   >   Joga Ashtanga
Joga pre všetkých, ktorí dokážu premôcť lenivosť. Ashtanga joga je tradičná dynamická joga založená na špecifickom dýchaní, koncentrácii mysle a cvičení dômyselne poskladaných jogových pozícií tak, aby sme vyživili všetko, čo potrebujeme k zdravému žitiu a aby sme sa zbavili zbytočností (toxínov, negatívnych emócií, svalových spaziem, nadbytočných kilogramov...).
 
Pri cvičení Ashtanga jogy posilňujeme svoje zdravie,  rozvíjame silu, flexibilitu a rovnováhu, formujeme si krásne telo a myšlienky a najmä trávime čas so sebou.

Slovo „Ashtanga“ začína číslovkou „aštá“, čo v sanskrite znamená „osem“. Osem, pretože Ashtanga má 8 základných krokov, ktoré nám cez etické princípy, fyzické cvičenie, jogové dýchanie, koncentráciu a meditáciu budujú cestu k poznaniu.
Zo začiatku pôjde o tzv. “Vedené hodiny” v rozsahu 60 a 90 minút, počas ktorých vás cvičením vedie učiteľ a pracuje nielen s vaším dychom, ale aj telom. Počas 90 minútového cvičenia prejdeme celou 1. sériou Ashtanga jogy. 60 minútové cvičenie je jej skrátenou verziou.
Odporúčame si priniesť:
Na cvičenie odporúčame používať pohodlné polopriliehavé alebo priliehavé oblečenie, optimálne z prírodných materiálov. Vhodné je vyhnúť sa funkčnému oblečeniu, pretože pri cvičení jogy je výborné, keď sa spotíte, čo práve v mnohých prípadoch toto funkčné oblečenie neumožní. Zároveň je dôležité 1-2 hodiny pred cvičením nejesť. Uterák na podložku.

Rozvrh a rezervácie
Picture
Miriam

Comments are closed.

ADRESA
Slnečnice Market
ul. Zuzany Chalupovej 5
851 07 Bratislava


OTVÁRACIE HODINY
Pondelok - Nedeľa
08:00 - 20:00


KONTAKTY
+421 948 717 997
info@leoncentrum.sk 

  • Plávanie baby
  • Plávanie deti 
  • Tanečné a pohybové centrum ​
  • Trampolíny 
  • ​Jungle park
  • ​Oslavy​
  • ​LEON reštaurácia
  • ​Cenník​
  • Voľné miesta
  • LEON BLOG​
  • Kontakty​

Copyright LEON Centrum © 2020
Všeobecné obchodné podmienky | Spracúvanie osobných údajov
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Denná škôlka a Babysitting
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • studené misy
  • OSLAVY
  • Workshopy
  • E-shop