Vedomá meditácia s kresbou

LEON   >   Aktivity   >   Tvorivé dielne   >    Aktivity pre dospelých >  Vedomá meditácia s kresbou

​Použité techniky: kresba, pastel, uhlík, farbičky, fixy 

Priebeh lekcie: Na začiatku lekcie sa klienti naladia za zvuku relaxačnej hudby a zvukov prírody. Po niekoľkých minútach začínajú voľne kresliť. Cieľom je nechať myseľ voľne plynúť a používať tvary a farby na vyjadrenie vlastných pocitov. 

Diskusia a vyhodnotenie: Analýzou kresby, ktorá je súčasťou lekcie, je možné odhaliť mnohé sktyré bloky a nachádzať kreatívne riešenia na otvorené otázky. 

Cieľ lekcie: Hlboká relaxácia, odbúranie stresu, sebapoznanie a zvýšenie vnímavosti voči pozitívnym stránkam života.