LEON Centrum
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • vianočné menu
  • OSLAVY
  • Denná škôlka a Babysitting
  • E-shop

Vedci potvrdili: Tanec pôsobí na náš mozog omladzujúco

4/6/2019

 
Starnutie je spojené z mnohými nepríjemnými prejavmi. Pokles telesnej a duševnej aktivity patrí k tým najbežnejším. Dôsledkom bývajú aj mnohé ochorenia, vyskytujúce sa v prevažne vyššom veku, ako je napríklad Alzheimerova choroba. Už dnes však mnohé prieskumy dokazujú, že pokiaľ sa udržiavame aktívni, dokážeme proces starnutia a degenerácie organizmu do veľkej miery odvrátiť. Najnovšia neurologická štúdia, publikovaná v magazíne rontiers in Human Neuroscience, dokonca poukazuje na fakt, že fyzická aktivita dokáže v mozgu proces starnutia zvrátiť, pričom aktivitou, ktorá má najsilnejšie omladzujúce účinky je tanec. 
Picture
"Cvičenie má blahodarný účinok na spomalenie starnutia mogu," hovorí Dr. Kathrin Rehfeld z Magdeburgu v Nemecko, vedúci autor tejto štúdie. „V tejto štúdii dokazujeme, že existujú dva rôzne typy fyzického cvičenia - tanec a vytrvalostný tréning, ktoré dokážu opätovne zväčšiť oblasť mozgu, ktorá sa vekom priebežne zmenšuje."

Štúdiu uskutočnili na dobrovoľníkoch vo veku 68+, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín – jedna sa po 18 mesiacov týždenne venovala tancu, druhá skupina trénovala vytrvalosť a flexibilitu. Obe skupiny vykazovali v závere štúdie zvýšenie v hipokampovej oblasti mozgu. Ide o oblasť, ktorá býva zasiahnutá práve Alzeimerovou chorobou. Zohráva kľúčovú úlohu pri učení a pamäťových schopnostiach, ale aj pri udržiavaní rovnováhy.
Tradičný tréningový program fitness vykonával hlavne opakujúce sa cvičenia, ako napríklad cyklistiku alebo nordic walking, ale tanečná skupina bola každý týždeň konfrontovaná s novými úlohami a tanečnými štýlmi. Rehfeld vysvetľuje: „Snažili sme sa poskytovať našim seniorom v tanečnej skupine neustále sa meniace tanečné žánre. Jazz, Square, Latin-American a Line Dance – na každej lekcii sa menili kroky, formácie, rýchlosť a rytmy.“
​
Na základe výsledkov výskumu sa predpokladá, že práve rôznorodosť úloh, s ktorými sa respondenti museli pri tanečných lekciách vysporiadať, predstavuje významný rozdiel v ich výsledkoch.

Buďte aktívni podľa seba. Máme aktivity a tanečné lekcie pre všetky vekové kategórie. Rezervujte si svoju tanečnú lekciu a buďte forever jung...  :)
Rezervácie
Picture
Picture
Picture

Picture

Comments are closed.

ADRESA
Slnečnice Market
ul. Zuzany Chalupovej 5
851 07 Bratislava


OTVÁRACIE HODINY
Pondelok - Nedeľa
08:00 - 20:00


KONTAKTY
+421 948 717 997
info@leoncentrum.sk 

  • Plávanie baby
  • Plávanie deti 
  • Tanečné a pohybové centrum ​
  • Trampolíny 
  • ​Jungle park
  • ​Oslavy​
  • ​LEON reštaurácia
  • ​Cenník​
  • Voľné miesta
  • LEON BLOG​
  • Kontakty​

Copyright LEON Centrum © 2020
Všeobecné obchodné podmienky | Spracúvanie osobných údajov
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • vianočné menu
  • OSLAVY
  • Denná škôlka a Babysitting
  • E-shop