Power Joga

LEON   >   Aktivity   >   Move&Dance by Natália Glosikova   >   Power Joga

Power joga je dynamickou verziou tisícročiami overeného cvičenia. Z „tradičnej“ jogy si vzala všetky výhody a benefity, ktoré potrebuje zaneprázdnený človek na to, aby sa cítil a vyzeral super a naopak je oslobodená od striktných náboženských ideí. ​

Power joga pomáha dosiahnuť fyzickú vitalitu aj psychickú pohodu - je preto vhodná pre človeka, ktorý sa chce vo svojom tele cítiť dobre, vyzerať dobre a záleží mu na svojom zdraví. V priebehu 60 minút si pomocou jogových pozícií posilníte a natiahnete svaly, podporíte správne fungovanie vnútorných orgánov, naštartujete spaľovanie tukov, uľavíte si od bolestí chrbtice a kĺbov. 

Pravidelné cvičenie power jogy zabezpečí zrýchlenie metabolizmu, spevnenie svalového tonusu, štíhle a pružné svaly, vyformovanie postavy, odbúranie stresu a napätia a zlepšenie kondície. Okrem toho má joga veľmi dobré účinky na kardiovaskulárny a dýchací systém. 

​Hodiny power jogy sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Krok po kroku si osvojíte správne, bezpečné a účinné zvládnutie základných pozícii, naučíte sa aktívne ovládať Váš dych, zabudnete na vonkajší svet a budete sa môcť sústrediť iba na vlastné telo. Vašou odmenou bude okrem zlepšenia fyzickej kondície aj odbúranie stresu a získanie novej energie. Vypestujete si návyky a vlastnosti, ktoré vedia výrazne zvýšiť kvalitu života aj mimo joga podložky. Byť oddýchnutý a cítiť sa vo svojom tele dobre si zaslúži každý.

Odporúčame si priniesť:
pohodlné oblečenie a uterák na podložku

trvanie – 55 minút / ROZVRH

Rezervácie

Michaela