Mama fit joga

LEON   >   Aktivity   >   Move&Dance by Natália Glosikova   >   Mama fit joga    

​MAMA FIT JOGA je cvičenie tradičnej dynamickej Ashtanga jogy vedenou formou v trvaní 60 minút. Učiteľ vás vedie dýchaním aj jednotlivými ásanami. Cvičenie je určené mamičkám, oteckom a iným opatrovateľom detičiek, ktorí majú možnosť cvičiť za prítomnosti svojich detí. Keďže toto cvičenie je pre dospelých, môžete si priniesť deti v ľubovoľnom veku. Tie staršie možno inšpirujete a budú sa so záujmom do cvičenia zapájať, tie maličké môžu na vás pozerať z vajíčka alebo sa budú hrať. Cvičiť budete, ako vám dovolí nielen vaše telo, ale aj dieťatko. 

Na cvičenie odporúčame používať pohodlné polo priliehavé alebo priliehavé oblečenie, optimálne z prírodných materiálov. Vhodné je vyhnúť sa funkčnému oblečeniu, pretože pri cvičení jogy je výborné, keď sa spotíte, čo práve v mnohých prípadoch toto funkčné oblečenie neumožní. Zároveň je dôležité 1-2 hodiny pred cvičením nejesť. 

Rozvrh a rezervácie