Joga v pomalšom tempe

LEON   >   Aktivity   >   Move&Dance by Natália Glosikova   >    Joga v pomalšom tempe 

Ide o cvičenie tradičnej jogy v pomalšom tempe s dôrazom na správne dýchanie a prevedenie jednotlivých pozícií. Pri cvičení lektor podrobne každú pozíciu vysvetlí a pomôže nájsť jej variant vhodný pre vás. Pravidelným cvičením jogy posilňujeme svoje zdravie, rozvíjame silu, flexibilitu a rovnováhu. Formujeme si krásne telo a myšlienky a najmä svaly okolo chrbtice, čím si udržujeme svoju mladosť. Joga nás nabíja energiou a zlepšuje celkovú kvalitu života a jeho prežívania.

Cvičenie je určené všetkým záujemcom o jogu, výborné je pre začiatočníkov, ľudí vo vyššom veku, zdravých i tých, ktorí majú zdravotný problém či pre tých, ktorí idú radi do hĺbky.

Odporúčame si priniesť:
Na cvičenie odporúčame používať pohodlné polopriliehavé alebo priliehavé oblečenie, optimálne z prírodných materiálov. Vhodné je vyhnúť sa funkčnému oblečeniu, pretože pri cvičení jogy je výborné, keď sa spotíte, čomu práve v mnohých prípadoch toto funkčné oblečenie bráni. Zároveň je dôležité 1-2 hodiny pred cvičením nejesť. Uterák na podložku.