LEON Centrum
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Denná škôlka a Babysitting
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • studené misy
  • OSLAVY
  • Workshopy
  • E-shop

Joga je cvičenie pre telo aj dušu

26/3/2019

 
Cvičenie jogy je mimoriadne prospešnou fyzickou aktivitou, ktorá podporuje flexibilitu, stabilitu tela, pevnosť kostí, ale je najmä skvelou relaxačnou technikou. Obdúranie stresu a príjemný oddych je tým, čo na cvičení jógy oceňuje väčšina jej priaznivcov. 
Jednou z ohromných výhod tohto cvičenia s mimoriadne dlhou tradíciou je to, že jeho výsledky sa prejavujú takmer okamžite. Minimálne tie duchovné. Na rýchle upokojenie mysle a relax stačí často len niekoľko pozícií a správne dýchanie. 

Tým však výhody cvičenia jógy zďaleka nekončia...
Picture
Telesné účinky cvičenia jogy
  • Hoci sú pohyby pri cvičení pomalé a plynulé, nenechajte sa pomýliť. Jóga je cvičením, ktoré celé telo posilní - a to vrátane vnútorných orgánov. 
  • Okrem toho zmierňuje bolesti kĺbov, posilňuje kosti a je preto tiež výbornou prevenciou proti osteoporóze.
  • Joga podporuje správne držanie tela a tým pomáha predchádzať problémom s bolesťami chrbta. 
  • Toto cvičenie organizmus dobre okysličuje a preto prospieva aj kvalite pokožky. Môžete sa tak tešiť na žiarivejšiu pleť. 
  • Podobne ako iné cvičenia aj joga výrazne zrýchľuje metabolizmus, a tak urýchľuje spaľovanie tukov aj v čase medzi jednotlivými cvičeniami. 
Duševné účinky cvičenia jogy
  • Okrem toho, že joga znamená priamu okamžitú relaxáciu a upokojenie, prináša so sebou aj schopnosť celkovo lepšieho zvládania stresových situácií. 
  • Toto cvičenie so sebou prináša pocit dokonalého uvoľnenia a sústredenie sa výhradne na seba a svoje pocity. Je to moment sebareflexie a spoznávania samého seba. 
  • Cvičenie priamo stimuluje mozog a podporuje pocit šťastia. 
  • Navyše joga zlepšuje pamäť. 
Picture
Chcete si jogu zacvičiť
​v príjemnom prostredí LEON centra?

Nazrite do nášho rozvrhu a nádite si termín, ktorý vám naviac vyhovuje. Tešíme sa na vás... 
Rozvrh hodín a rezervácie

Comments are closed.

ADRESA
Slnečnice Market
ul. Zuzany Chalupovej 5
851 07 Bratislava


OTVÁRACIE HODINY
Pondelok - Nedeľa
08:00 - 20:00


KONTAKTY
+421 948 717 997
info@leoncentrum.sk 

  • Plávanie baby
  • Plávanie deti 
  • Tanečné a pohybové centrum ​
  • Trampolíny 
  • ​Jungle park
  • ​Oslavy​
  • ​LEON reštaurácia
  • ​Cenník​
  • Voľné miesta
  • LEON BLOG​
  • Kontakty​

Copyright LEON Centrum © 2020
Všeobecné obchodné podmienky | Spracúvanie osobných údajov
  • O nás
    • Cenník
    • Kontakt
    • Denná škôlka a Babysitting
    • Partnerské aktivity
    • Práca v LEONe
    • Blog
  • Plávanie
    • kurzy 3 mes - 4 roky >
      • -> Kurzy
    • kurzy 3 až 12 rokov >
      • -> Kurzy
    • individuálne lekcie (3m-12r.)
    • odhlásenie z lekcie plávania
    • náhrady
    • Jednorazová / skúšobná lekcia >
      • Lekcia 3 mes – 4 roky
      • Lekcia 3 až 12 rokov
    • prenájom bazéna
    • prenájom pre škôlky
    • Ako na to? (videá)
  • Tanec a Cvičenie
    • Rozvrh
  • interiérové ihriská
    • Jungle park
    • Jump & Ninja park
  • Reštaurácia
    • Denné menu
    • Detské denné menu
    • Menu - Á la carte
    • Biznis raňajky
    • studené misy
  • OSLAVY
  • Workshopy
  • E-shop