LEON Centrum
  • Aktivity a rezervácie
    • BABY PLÁVANIE (3mes-4r.) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
      • -> Kurzy
    • SKUPINOVÉ PLÁVANIE (3-12r.) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
      • -> Kurzy
    • INDIVIDUÁLNE LEKCIE PLÁVANIA (3-12r.)
    • BAZÉN PRE DOSPELÝCH >
      • -> Rozvrh a rezervácie
    • MOVE & DANCE (ponuka lekcii) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
    • JUNGLE PARK
    • JUMP PARK & NINJA ARÉNA
  • Reštaurácia
    • Obedové menu
    • GASTRO trhy
    • Studené misy
    • Menu - Á la carte
  • OSLAVY A EVENTY
    • Oslavy v Jungle parku
    • Oslavy v JUMP parku
    • Eventy Pre firmy
  • Cenník
  • E-shop
  • Kontakt
    • Blog
    • Práca v LEONe
    • O nás
  • COVID GARANCIA
    • cov-info registrácia

Joga je cvičenie pre telo aj dušu

26/3/2019

 
Cvičenie jogy je mimoriadne prospešnou fyzickou aktivitou, ktorá podporuje flexibilitu, stabilitu tela, pevnosť kostí, ale je najmä skvelou relaxačnou technikou. Obdúranie stresu a príjemný oddych je tým, čo na cvičení jógy oceňuje väčšina jej priaznivcov. 
Jednou z ohromných výhod tohto cvičenia s mimoriadne dlhou tradíciou je to, že jeho výsledky sa prejavujú takmer okamžite. Minimálne tie duchovné. Na rýchle upokojenie mysle a relax stačí často len niekoľko pozícií a správne dýchanie. 

Tým však výhody cvičenia jógy zďaleka nekončia...
Picture
Telesné účinky cvičenia jogy
  • Hoci sú pohyby pri cvičení pomalé a plynulé, nenechajte sa pomýliť. Jóga je cvičením, ktoré celé telo posilní - a to vrátane vnútorných orgánov. 
  • Okrem toho zmierňuje bolesti kĺbov, posilňuje kosti a je preto tiež výbornou prevenciou proti osteoporóze.
  • Joga podporuje správne držanie tela a tým pomáha predchádzať problémom s bolesťami chrbta. 
  • Toto cvičenie organizmus dobre okysličuje a preto prospieva aj kvalite pokožky. Môžete sa tak tešiť na žiarivejšiu pleť. 
  • Podobne ako iné cvičenia aj joga výrazne zrýchľuje metabolizmus, a tak urýchľuje spaľovanie tukov aj v čase medzi jednotlivými cvičeniami. 
Duševné účinky cvičenia jogy
  • Okrem toho, že joga znamená priamu okamžitú relaxáciu a upokojenie, prináša so sebou aj schopnosť celkovo lepšieho zvládania stresových situácií. 
  • Toto cvičenie so sebou prináša pocit dokonalého uvoľnenia a sústredenie sa výhradne na seba a svoje pocity. Je to moment sebareflexie a spoznávania samého seba. 
  • Cvičenie priamo stimuluje mozog a podporuje pocit šťastia. 
  • Navyše joga zlepšuje pamäť. 
Picture
Chcete si jogu zacvičiť
​v príjemnom prostredí LEON centra?

Nazrite do nášho rozvrhu a nádite si termín, ktorý vám naviac vyhovuje. Tešíme sa na vás... 
Rozvrh hodín a rezervácie

Comments are closed.
Picture

LEON covid opatrenIA

,,My v LEONe vieme, ​že zdravie je len jedno,, 
Práve preto sme vytvorili vlastné covid opatrenia.

LEON COVID GARANCIA

ADRESA
Slnečnice Market
ul. Zuzany Chalupovej 5
851 07 Bratislava


OTVÁRACIE HODINY
Pondelok - Nedeľa
08:00 - 21:00


KONTAKTY
+421 948 717 997
info@leoncentrum.sk 

  • Plávanie baby
  • Plávanie deti 
  • Move&Dance 
  • Jungle park​
  • Trampolíny ​
  • Tvorivé dielne
  • Kurzy ​
  • ​Oslavy a eventy
  • LEON reštaurácia
  • ​Cenník
  • Kalendár akcií 
  • O nás ​
  • Voľné miesta
  • LEON Life blog​
  • Kontakty
  • Covid Garancia

Copyright LEON Centrum © 2020
Všeobecné obchodné podmienky   |     Spracúvanie osobných údajov
  • Aktivity a rezervácie
    • BABY PLÁVANIE (3mes-4r.) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
      • -> Kurzy
    • SKUPINOVÉ PLÁVANIE (3-12r.) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
      • -> Kurzy
    • INDIVIDUÁLNE LEKCIE PLÁVANIA (3-12r.)
    • BAZÉN PRE DOSPELÝCH >
      • -> Rozvrh a rezervácie
    • MOVE & DANCE (ponuka lekcii) >
      • -> Rozvrh a rezervácie
    • JUNGLE PARK
    • JUMP PARK & NINJA ARÉNA
  • Reštaurácia
    • Obedové menu
    • GASTRO trhy
    • Studené misy
    • Menu - Á la carte
  • OSLAVY A EVENTY
    • Oslavy v Jungle parku
    • Oslavy v JUMP parku
    • Eventy Pre firmy
  • Cenník
  • E-shop
  • Kontakt
    • Blog
    • Práca v LEONe
    • O nás
  • COVID GARANCIA
    • cov-info registrácia