HIIT

LEON   >   Aktivity   >   Move&Dance by Natália Glosikova   >   HIIT

Položili ste si už otázku ako schudnúť a dosiahnuť lepšie výsledky za kratší čas? Odpoveďou je HIIT tréning! Máte ešte nejaký dôvod prečo sa na tento tréning neprihlásiť? S týmto programom veľmi rýchlo spálite tuky. 

Tento program je vedecky dokázaný. Je to forma kardia, ktorá rozptyľuje intervaly cvičenia s vysokou intenzitou ako šprint a strieda ich s intervalmi s nízkou intenzitou ako napríklad chôdza v pomalom tempe, alebo môžeme úplne oddychovať. HIIT tréning sa dostal do povedomia už pred desiatkami rokov, aby pripravil bežcov na lepšie výkony. HIIT je oveľa lepší tréning pre spaľovanie tukov aj napriek tomu, že si vyžaduje menej čau.

Odporúčame si priniesť:
športové oblečenie, pevnú športovú obuv bez čiernej podrážky, uterák na podložku, vodu

trvanie – 55 minút / ROZVRH

Rezervácie

Tomáš