Deti potrebujú až 3 hodiny aktívneho pohybu denne

Byť rodičom je naozaj náročné. Potvrdzujú to aj najnovšie prieskumy a odporúčania z rád odborníkov v oblasti pediatrie a vývoja dieťaťa. Hoci v minulosti bolo deklarované, že malým deťom postačuje jedna hodina aktívneho pohybu denne, dnes odborníci odporúčajú až tri hodiny. 

Odborníci poukazujú na to, že málo pohybu v rannom veku vedie k nezdravým návykom ako aj k zvýšenému riziku detskej obezity, či iných ochorení. Tri hodiny pohybu denne by si ste mali dopriať už deťom vo veku jeden až štyri roky.

Odporúčania pediatrov hovoria o aktivitách tak vo vonkajšom prostredí, ako aj indoor aktivitám a záujmom, ako sú tanec, plávanie, či rôzne formy interiérových hier.

​Odborníci jednoducho radia tráviť menej času v kočíku a viac aktívnym pohybom. Podľa ich tvrdenia čím skôr si dieťatko zvykne sa hýbať, tým lepšie. Je tak oveľa pravdepodobnejšie, že si tieto dobré návyky ponechá aj vo vyššom veku.