Kruhový tréning

Tréningová metóda, v priebehu ktorej pracujeme na svalovej sile a flexibilite, vytrvalosti a celkovej fyzickej zdatnosti.  Tréning je rozdelený  na niekoľko „kruhov„ na stanovištia a cvičí sa v časovom rozmedzí ktoré určí tréner na začiatku po ukážke každého cvičenia. Jeden kruh obsahuje 6-12 cvičení.
 
Po dokončení jedného alebo viac kruhov nasleduje dlhšia pauza. Kruhy opakujeme viackrát ideálne 2-3 krát. Cvičenie kruhového tréningu sa dá prispôsobiť fyzickej zdatnosti jedincov.
​
Výber cvičení je pestrejší pričom nepoužívame len vlastnú váhu ale pri dynamických cvičeniach využívame švihadlo, expandery, stepery, ľahšie závažia a mnoho ďalších pomôcok.
Ako to funguje ?
Platnosť rezervácie končí 10 minút pred začiatkom lekcie. Platbu môžete uskutočniť na recepcii LEON rodinné centrum v hotovosti alebo platobnou kartou pred začiatkom lekcie. ​

MOVE & DANCE 

tanec@leoncentrum.sk |  +421 948 717 997 (pracovné dni 09:00 - 17:00) 

Tancujeme a cvičíme pre radosť a zdravie. 

Prinášame tanečné kurzy a lekcie pre všetky vekové kategórie. ​Našim cieľom nie je len odovzdať vám znalosti, zručnosti a vedomosti týkajúce sa tanca, ale vytvoriť atmosféru, ktorá rozprúdi krv v žilách, vypustí vášeň a obohatí váš život pocitom šťastia z pohybu a hudby.