HAPPY BODY cvičenie pre dospelých

Šťastné telo = vyrovnané a zdravé telo!
zdravé telo = šťastná myseľ
Každý z nás sa chce cítiť vo svojom tele čo najlepšie a určite súhlasíte s tým, že nie je nič lepšie ako ho aktívne a zdravo rozhýbať
a získať dostatočnú dávku endorfínov.
Cieľom tejto lekcie je nájsť si pozitívny, zdravý a láskyplný vzťah k svojmu telu a pohybu.
Lekcia bude obsahovať vyvážené cvičenia, ktorými si budeme budovať kondíciu, silu a pevnosť svalstva ale obohatíme ju aj
o rovnakú dávku flexibilných a strečingových cvičení, aby bolo naše telo v rovnováhe a teda šťastné.
Keďže lektorka Natália aktívne predcvičuje a venuje sa aj joge, do lekcie okrem energických a posilňovacích cvičení zaradí
aj relaxačné a oddychové sekcie. Spoločne sa uvoľníme, doprajeme rešpekt nášmu telu a nájdeme rovnováhu v pohybe a dychu.
Je predsa všeobecná pravda, že zdravé telo = šťastná myseľ.
Preto na lekcií nebude chýbať ani pozitívne naladená hudba a akčná atmosféra prostredníctvom,
​ktorej si spoločne zamakáte ale následne aj kvalitne zrelaxujete a uvoľníte.

Budeme sa tešiť na Vašu účasť a dobrú náladu. Spoločne s Natáliou v sebe nájdete toho aktívneho ducha a rozprúdite krv v žilách. 

Lektorka Natália má 25 rokov a vyštudovala Fakultu telesnej výchovy a športu, Univerzity Komenského v Bratislave, odbor Šport a zdravie. Pohyb a šport sú jej od malička blízke. V detstve a mladších rokoch sa venovala aktívne tancu a rôznym iným pohybovým aktivitám. Samu seba najviac našla práve vďaka joge. Stala aj inštruktorkou jogy u Fredyho Aysiho v Európskej jogovej akadémii, Naďalej sa jej aktívne venuje.
"Joga a pohyb ma naučili rešpektovať a počúvať svoje telo a tak sa prirodzene snažím učiť to aj druhých ľudí na svojich hodinách." 

TANEČNÉ CENTRUM LEON

tanec@leoncentrum.sk |  0948796932 ​ (pracovné dni 09:00 - 17:00) 

Tancujeme a cvičíme pre radosť a zdravie. 

Prinášame tanečné kurzy a lekcie pre všetky vekové kategórie. ​Našim cieľom nie je len odovzdať vám znalosti, zručnosti a vedomosti týkajúce sa tanca, ale vytvoriť atmosféru, ktorá rozprúdi krv v žilách, vypustí vášeň a obohatí váš život pocitom šťastia z pohybu a hudby.