Rozvíjanie správnych stravovacích návykov u detí

Pokiaľ dieťaťu nezavedieme zdravé stravovacie návyky hneď od začiatku, v dospelosti na ne nabehne výrazne ťažšie. Najlepšie je začať už v úplne ranom detstve a nenaučiť dieťa nezdravým zvykom. Ako pristupovať k zdravej strave pre deti?
Ako ovplyvňuje strava rast a vývoj detí? Zdravá výživa dokáže priaznivo ovplyvniť telesný aj psychický vývoj dieťaťa. Podporuje úspešný rast, duševný rozvoj a zvýšenie odolnosti voči infekčným chorobám. Stravovanie detí môžu najviac ovplyvniť dospelí ľudia v jeho okolí, teda rodičia, prarodičia, učitelia a ďalší. Tí môžu ovplyvňovať vzťah dieťaťa k jedlu rôznymi spôsobmi:

• Malé dieťa sa učí najmä príkladom: Pokiaľ sa stravujete zdravo vy, vaše dieťa to bude brať ako samozrejmosť.
• U škôlkarov a starších detí pomáha aj vysvetľovanie. Dieťaťu zdravú stravu pravidelne predstavujte a vysvetľujte mu, ako je pre neho prospešná a zdravá. Preto má slovné vyjadrovanie dospelých o jedle veľký vplyv.
• Gestá, mimika a pohyby: aj keď si ich dospelý človek vo svojom správaní neuvedomuje, u dieťaťa môžu vyvolať nechcené pocity a pred pokrmom ho môžu skôr varovať, než povzbudzovať. Dieťa si veľmi všíma, ako sa rodič pri jedle chová a aký má k nemu postoj.

Rodičia sa veľmi často dopúšťajú vážnych chýb, ktoré... CELÝ ČLÁNOK TU

DETSKÉ DENNÉ LEON MENU